Как не отвлекаться и запоминать больше?

1) Уберите внешние раздражители. Нам сложно сосредоточиться на занятии, потому что на телефон постоянно сыпятся звонки и уведомления, рядом громко разговаривают, и постоянно кажется, что если мы не проверим электронную почту или социальные сети, случится что-то невероятное. В итоге отвлечения съедают 30-40% выделенного на задачу времени, а продуктивность сильно снижается. Поэтому, постарайтесь обучаться, когда вам никуда не нужно спешить, и вас никто не будет беспокоить. 2) Рисуйте во время изучения. Можно взять лист, и во время аудирования просто выводить линии на нем линии или рисовать каракули. Это помогает сконцентрироваться на поступающей информации и блокировать ненужные мысли. 3) Не стремитесь к многозадачности. Не нужно читать текст на английском и параллельно его конспектировать. Лучше сделать конспект после чтения. Так вы уделите внимание каждой задаче, и ваша производительность не упадет. 4) Отдыхайте. Любая долгая работа требует перерыва. В обратном случае вы перестанете понимать, что учите.